• 김선태
• 유페이퍼
• 2015-10-10

• 유키 유 지음, 김선숙 옮김, 이명훈 외 감수
• 성안당
• 2023-08-16

스트레스 리셋법을 정신과 의사가 낱낱이 알려준다!우리는 주변 환경과 관계에 끊임없이 영향을 받고 스트레스를 받고 있다. 오늘 상사에게 꾸중을 들었다거나, 친한 친구와 다퉜다거나, 목표하고자 하는 일이 잘 되지 않는 등 그 원인은 다양할 것이다. 특히 요즘은 SNS 중독으로 인해 스트레스를 받는 사례도 많다. 스트레스를 받으면 마음이 불안하거나 불면증, 우울증, 폭식, 공황장애 등 신체적으로 반응이 오기도 한다.이 책에서는 스트레스의 정체와 그 특성, 몸과 마음에 미치는 영향은 물론 스트레스를 쌓아 두지 않는 요령부터 스트레스를 받지 않도록 컨트롤하는 방법까지 일러스트와 함께 알기 쉽게 소개한다. 흔히 스트레스는 몸에 해롭다고 생각하지만, 결코 나쁜 것만은 아니다. 좋은 스트레스와 나쁜 스트레스를 잘 구분하여 적당히 스트레스를 받는 긴장감을 가지는 습관을 들여 즐기면 스트레스에 대한 생각이 바뀔 것이다.

• 김종민 지음
• 좋은땅
• 2015-10-10

• 이은용
• 허들북스
• 2015-10-10

과학기술의 놀라운 발전 속도가 사람들의 기대치를 한껏 끌어올리고 있다. 역사가 기록된 이래로 과학기술은 꿈으로 여겨지던 세월을 10년, 20년, 30년 후 실현해내곤 했다. 21세기, 이제 사람들의 과학에 대한 기대는 생명의 새질서(생명공학기술), 극한의 물질세계(나노기술), 생활 깊숙이 침투하는 컴퓨터 세상(정보기술)을 향해 나아가고 있다. IT(정보기술), BT(생명공학기술), NT(나노기술), 이 세 단어가 21세기 한국에 풍요를 가져다 줄 것이라는 데 모두가 동의한 것처럼 보인다. 그러나 저자는 이 책을 통해 \'인간의 과학을 위한 물음표\' 몇 개를 던지고, 바로 이 세 키워드에 각각의 경고를 보내고 있다. 필자가 던지는 옐로 카드 몇 장이 우리사회의 과학 기술 연구개발 지원과 안전한 활용을 위한 엄밀한 잣대를 마련하는 초석이 될 수 있기를 바란다.

• 이준호 지음
• 메이크메리
• 2015-10-10

• 라엘 지음
• 도서출판 메신저
• 2015-10-10

• 라엘 지음
• 도서출판 메신저
• 2015-10-10

• 한국수력원자력 엮음
• 지식의틀
• 2015-10-10

• 고바 가쓰미 지음, 양지영 옮김, 민경훈 감수
• 성안당
• 2023-08-16

만성 피로와 원인 모를 통증에서 벗어나고 싶다면, 이제 우리 몸의 핵심 근육, 체간을 단련해야 할 시간! ‘장수 근육’이라고 불리는 체간은 건강뿐 아니라 일상생활의 여러 가지 상황에 깊게 관련되어 있다. 좋은 첫인상, 곧고 바른 자세, 간결한 몸동작은 체간의 균형을 통해서 만들어진다. 나이 들수록 아플수록 피곤할수록 장기, 척추, 관절을 붙잡아 내 몸을 지탱하고 중축을 이루는 핵심 몸통 근육인 ‘체간’을 단련해야 한다. 이 책은 체간의 개념과 필요성, 무너진 체간력으로 인해 발생하는 만성통증과 몸이 빨리 늙는 이유에 관해 설명한다. 또한 균형 잡힌 아름다운 체형은 물론 건강한 몸을 유지하기 위해 꼭 필요한 체간 단련 방법을 알려준다. 꼭 알아야 하는 체간 트레이닝의 기본과 체간을 자극하면서도 무리하지 않고 지속할 방법, 어른부터 아이까지 모두가 할 수 있는 체간 트레이닝과 부부가 함께, 혹은 부모와 아이가 함께하는 체간 단련 방법을 일러스트를 통해 구체적으로 보여주고 있어 쉽고 정확하게 체간 트레이닝을 실천할 수 있도록 도와준다.